Фрукт, сжигающий жиры
Нарингин относится к так называемым биофлавоноидам и обладает полезным действием — снижает холестерин, защищает от рака. Это вещество активизирует работу печени и оказывает выраженное желчегонное действие. А, как известно, именно желчь расщепляет сложные жиры, поступающие в наш организм с пищей. Нарингин также улучшает эластичность и пропускную способность сосудов, что благотворно действует при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, это вещество оказывает тонизирующее действие. Две-три дольки грейпфрута после еды будут регулировать уровень инсулина. Это ослабит чувство голода и усилит метаболизм жиров. Поэтому регулярное употребление в пищу грейпфрутов благотворно отражается как на фигуре, так и на здоровье в целом. Комбинировать "райский цитрус" (citrus paradisi - латинское название грейпфрута) рекомендуется с белковой пищей. Например, в день разрешается съедать до 200 г нежирного мяса. Или два куриных яйца. Или 200 г творога, жирность которого не превышает 3%. Из разрешенных компонентов можно составить полноценный рацион. Нужно просто каждый день чередовать белковые продукты. Неизменным в этой диете будет только грейпфрут. Тем кто принимает лекарства, следует знать, что нарингин, содержащийся в грейпфруте, может усиливать или наоборот ослаблять действие некоторых препаратов. Поэтому врачи рекомендуют разводить по времени прием препаратов и потребление грейпфрута хотя бы на два часа. Так же как и все кислые фрукты грейпфрут не рекомендуется людям, страдающим гастритами и язвой желудка. При покупке грейпфрутов, следует учитывать, что плоды с красной мякотью содержат больше полезных веществ, чем фрукты с белой мякотью.
3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved." |
Регистрация / Вход
