SPA в домашних условиях
SPA - в переводе с латинского (Sanitas Per Aquam) означает "оздоровление посредством воды", то есть метод физиотерапии, связанный с водой. Самая простая SPA процедура – это ванна. Вполне доступная процедура, была бы вода в кране, а так же свободное время и желание потратить его с пользой для собственного тела.
При подготовке ванны создайте атмосферу комфорта и расслабления. Приглушите свет и включите мелодичную музыку для релаксации. Все, что мешает, раздражает, не нравится, может быть покрыто куском ткани. Зажгите ароматические свечи.
Пену для ванн использовать не стоит, так как она обычно содержит слишком много "химии". В ванну вы можно положить морскую соль, отвары трав, минеральную воду, глину, молоко. Выбор за вами. Главное, чтобы эти компоненты были природного происхождения. Для ароматизации добавьте в воду несколько капель любимого эфирного масла.
Удовольствие должно затрагивать все - обоняние, слух, зрение, тело. Каждая клеточка тела должна почувствовать расслабляющий эффект SPA процедуры. Забудьте о проблемах и предайтесь полному физическому расслаблению и приятным телесным ощущениям.
Во время принятия ванны вполне уместно сделать маску для лица. Для тех, кто обладает сухой кожей, склонной к шелушению, подойдут маски на основе яичного желтка, мёда и оливкового масла. Эти компоненты нужно смешать в разных пропорциях, нанести на лицо на 15 – 20 минут и смыть тёплой одой. Для жирной кожи можно сделать фруктовую маску.
После ванны можно сполоснуться под душем и растереться махровым полотенцем. Массаж является обязательной частью SPA-терапии, а в домашних условиях его вполне можно заменить растиранием.
Как видите, SPA – это действительно приятная, полезная и вполне доступная терапия. Подаренные водой, минералами и травами силы обязательно помогут вам двигаться вперед и дарить радость себе и близким.
3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved." |
Регистрация / Вход
