Красивая грудь без операции

Есть несколько совсем простых процедур, с помощью которых ваша грудь станет красивой и упругой. Процедуры займут у вас 15 минут: 5 минут утром на зарядку и 10 минут вечером на контрастные компрессы.

Упражнения

• Встаньте прямо, руки на поясе. 25-30 раз одновременно отводите локти назад и возвращайтесь в исходное положение.
• Соедините руки на уровне груди и с усилием надавливайте ладонями друг на друга. Через 10-15 секунд расслабьтесь. Повторите упражнение 15 раз.
• Вооружаемся эспандером. Сядьте на стул, расправьте плечи и натягивайте эспандер перед собой, разводя руки широко в сторону. Поднимайте руки вверх, затем опускайтесь, на несколько секунд расслабляйтесь и повторяйте по новой.
• Встаньте прямо, по очереди описывайте руками круги. Можно взять небольшие гантели. 10-15 подходов для каждой руки.

Контрастные компрессы

Для этого возьмите две кастрюли, а одну налейте горячую воду и добавьте уксус или лимонный сок, в другую - холодную воду. Смочите полотенце в горячей воде и приложите к груди, приподнимая ее снизу вверх, и подержите в течение 30 секунд. Затем окуните полотенце в холодную воду и приложите к груди на 1 минуту. Повторите действия раз 7-8. После этого натрите грудь специальным кремом или следующим маслом с добавлением эфирных масел.

Масло для упругости груди

Основа - 30 мл: жожоба - 10 мл, зародыши пшеницы - 10 мл, масло лесного ореха - 10 мл.
Эфирные масла:

• фенхель - 4 капли;
• герань - 2 капли;
• хмель- 2 капля.

Можно сделать тоник для груди, который либо использовать как самостоятельное средство после зарядки по утрам, либо применять для контрастных компрессов в качестве холодного компресса.

Тоник для груди

На 200 мл воды (лучше использовать дистилированную или талую) добавьте следующие эфирные масла:

• герань - 4 капли;
• иланг-иланг - 2 капли;
• хмель- 1 капля;
• фенхель - 1 капля.

Кстати, данные процедуры полезны не только для груди: утренняя зарядка взбодрит вас, а контрастные компрессы в какой-то степени закалят.

Об аромамаслах можно почитать в Словаре косметологии

• Масло жожоба
• Масло зародышей пшеницы
• Масло лесного ореха
• Фенхеля эфирное масло
• Хмеля эфирное масло
• Масло герани
• Иланг-иланговое масло

Комментарии

Оставить комментарий
Имя:
Email:
Тема:
	Пожалуйста, введите проверочный код, который Вы видите на картинке.

Русская редакция: www.freedom-ru.net & www.joobb.ru

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."